po pierwsze primo: cierpliwości w treningach, żeby zbudować podstawy trzeba 2-3 lata treningu; po drugie primo: odżywki nie są lekarstwem na Twoją wagę, mogą pomóc, o ile będziesz się odżywiał <jedzenie != odżywianie>; po trzecie primo: zmień sposób jedzenia, wprowadź kilka poprawek np. białe pieczywo zastąp ciemnym; nie spożywaj [...]
Niestety znam ten problem z autopsji i szczerze współczuje bo wiem co to robi z głowa. Dawno, przy pierwszej redukcji wyczyściłem dietę maxymalnie (nie potrafiłem po czasie zjeść wafla ryżowego więcej niż zakładałem), trenowałem bardzo ciężko, mocno docialem formę i wszystko było super, aż przyszedł dzień od którego jedzenie ciastek maczanych z [...]
Posiłek potreningowy powinien zawierac białko i węgle (bez tłuszczy i warzyw), powinno to byc pożądne jedzenie a nie przekąska. Ja węgle rozłożyłbym na wszystkie posiłki procz ostatniego.
ta ryby nie sa zdrowe daj spokoj ,fakt pijemy nalogow odzywki ale ludzi jesli tylko fiansowo daja rade trzebanaklaniac do jedzenie i im wiecej (na masie)tym lepiej
gainer to jedzenie w proszku, nie tak wartosciowe jak zwykly posilek, ale wygodne i lekkostrawne. wez to pod uwagę szukajac dla niego miejsca.
Podwiwszone, pierwszy rok treningow. Wszystko tam jest. Swoja droga to zrobic szesciopaka nie jest ciezko. Fbw, przemyslane jedzenie i czas.
Witam nie wiem jak jest z wódką, ale wiem że samo piwo nie robi brzuszka - jedzenie w trakcie picia piwa powoduje iż brzuszek rośnie. Wiadomo też, że zalecane jest picie jednej lampki czerwonego wina do posiłku - i to podobno pomaga na serce i pomaga w utrzymaniu dobrej linii. Ale niech wypowiedzą się eksperci w tej dziedzinie
czlowieku tabsy masz takie : *metka - nie radzi sie ciagnac dluzej niz 6tyg , mozna cos nabudowac ale wiekszosc to zludzenie spowodowane sila tego koksu *wino - ciagnie sie jw. z tym ze hvj nabudujesz *antek - no z tym to jakby ci dac klucze do supry 500bhp i tak nie wiesz co ani jak z tym podzialac jednymm slowem brak umiejetnosci *oxa - sw graal [...]
To prawda, ze w sprawach odżywek nie jestem jakimś super znawcą. Prawde mówiąc mało sie znam na odżywkach. Odkąd cwiczę to wspomagam się tylko dietą. Takie w miare dobre jedzenie. Z jakiś cykli to mam za sobą kreatyne mono. Z tego co wyczytałem na forum to ludzie proponują Ostrowię + Węgle (może maltodekstryna?). Może byc coś takiego?
będę sie starał jeść dużo i walczyć z wysychaniem:)jednak wiadomo jadę tam zarobić a w UK np. pierś z kuraka jest dość droga,jak zresztą inne jedzenie też.Co warto kupowac aby nie wyszło drogo a zarazem dobrze dla mojego organizmu?wiem ze jedno wyklucza drugie ale naprawde potrzebuje jakiejs sensownej rady!!! hmmm wiec jednak radzicie mi brać [...]
Tomass_88: skoro juz sie wypowiedzialem nie na temat to teraz na temat, i tak by ktos to napisal ;) 4 tygodnie 15 mg ed + oslonki, zamiast prolo kup bialko zacznij jesc (jedzenie byleczego niezbyt dobrze wplywa na wyniki ;)), poszukaj jakiegos postu aleksa i zastosuj sie do stopki i bedzie OK
Witam chciał bym schudnąć a jednocześnie być napakowanym, chciał bym mieć kaloryfer na brzuchu, oraz przypakować Nie no, az oplulem monitor twarogiem jak to przeczytalem 8-). Zamiast zadawac glupie pytania, powinienes przeczytac pierw wszystkie tematy podwieszone w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych, i zrozumiec w jaki sposob to [...]
Warto zdać sobie sprawę, że nawet pokarmy postrzegane jako wartościowe i zdrowe mogą wpływać niekorzystnie na funkcjonowanie naszego organizmu w sytuacji, w której są jadane w zbyt dużych ilościach i zbyt często. Spożywane jedzenie jest źródłem zarówno substancji odżywczych, jak i specyficznych dla siebie związków nieodżywczych lub antyodżywczych. [...]
bialko=uzupelnienie diety,ktorej przypuszczam a wrecz jestem pewien ze nie masz nie widze sensu stosowania,jedzenie wystarczy;)
Czyli twierdzisz że jedzenie samego białka na noc nie jest korzystne? I ile czasu po posiłku takim jak mówisz miałbym chodzić spać?
nie zrozumiales. bialko w postaci odzywki to praktycznie to samo co taki twaróg, czy kotlet, tylko w formie do szybkiego przygotowania. wbrew temu co pisza producenci, nie ma w nim niczego nadzwyczajnego. odnoszac sie bezposrednio do Twojego pytania powiem tak: wstaw sobie zamiast slowa "białko" czy "odżywki" slowo " [...]
jak nie miał plastikowego pojemnika to wpierdzielił do szejkera. Chyba jedzenie trzeba najpierw pogryźć a nie wypić z rosołem. co za pomysły %-)
Jesli zaczynasz zabawe z silownia to nie bd to mialo az takiego znaczenia zeby miec perfekcyjna diete, mowie z wlasnego doswiadczenia bo i bez tego mozna sporo osiagnac. Zamiast kupowac bialko i wegle to zainwestuj po prostu troche w jedzenie. Jakas rybke czy piers z kurczaka i bedzie dobrze
dobrze a co zrobic gdy jedzenie nie chce wchodzic z samego rana?
nie podałeś ilości?ile Ci wychodziło kasy miesięcznie na jedzenie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
